간식은 아이들의 일상에서 빠질 수 없는 식사 사이의 즐거움이지만, 성장기에는 간단한 간식 하나도 키 성장과 당 섭취 관리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.이 글에서는 성장에 도움이 되는 간식과 음료의 종류, 피해야 할 조합, 섭취 시간과 양까지 실전 가이드로 정리해 드립니다.성장기 간식, 아무거나 먹이면 안 되는 이유잘못된 간식의 문제점과도한 당분 → 인슐린 과분비로 성장호르몬 분비 저해과자, 초콜릿, 탄산음료 → 칼슘 배출 유도 + 영양 불균형자극적 간식 → 배고픔 신호 무력화, 식사 방해성장기 간식 선택의 3가지 기준칼슘과 단백질이 보강되는 간식가공식품보다 자연식 재료 사용다음 식사를 방해하지 않는 포만감 유지📌 간식이 아이의 식습관과 키 성장에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 하루 1~2번, 건강하..