오메가3는 아이들의 두뇌와 시력 발달, 면역력, 심지어 집중력까지 영향을 주는 필수 지방산입니다. 특히 성장기 소아는 체내에서 오메가3를 충분히 합성하지 못하기 때문에, 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 글에서는 오메가3가 소아에게 어떤 영향을 주는지, 부족할 경우 나타나는 변화, 섭취 시기와 방법, 그리고 DHA, EPA 기준까지 자세히 정리해 드립니다. 출처: Pexels (Yaroslav Shuraev)✅ 오메가3란? 왜 소아에게 필요할까?오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 체내에서 스스로 만들어지지 않아 외부 섭취가 필수인 영양소입니다. 대표적인 오메가3 종류는 다음과 같습니다- DHA (Docosahexaenoic Acid): 두뇌와 망막 발달에 관여- EPA (Eicosapenta..